Čokoládová masáž je jednou z nejoblíbenějších wellness procedur, která kombinuje blahodárné účinky čokolády s relaxačními technikami masáže. Tato luxusní terapie nejen že nádherně voní, ale také hydratuje pokožku, podporuje krevní oběh a zlepšuje náladu díky obsahu endorfinů. Čokoláda má vysoký obsah antioxidantů, které pomáhají bojovat proti...
Masáž TOK SEN je tradiční thajská metoda, která využívá dřevěné nástroje k uvolnění svalového napětí a stimulaci energetických drah v těle. Tato unikátní technika pochází ze severního Thajska, konkrétně z oblasti Lanna, a její historie sahá až 500 let zpět. Maséři při ní používají speciální dřevěné kladívko a dlátko, kterými jemně poklepávají...
Hledáte dokonalý dárek pro své blízké? Masáž lávovými kameny je jedinečný zážitek, který spojuje hlubokou relaxaci s léčivými účinky tepla. Tato luxusní procedura je skvělou volbou pro každého, kdo potřebuje uvolnit stres, zlepšit krevní oběh a regenerovat tělo i mysl. A nyní navíc při zakoupení této masáže na dárkový poukaz získáte automaticky...
Ano, masér může a v některých případech dokonce musí odmítnout provést masáž. Odmítnutí masáže by však mělo být vždy zdvořilé, profesionální a odůvodněné. Zde jsou hlavní situace, kdy masér může nebo musí klienta odmítnout:
Masáž je ideální příležitostí k odpočinku a hluboké relaxaci. Přesto si mnoho lidí během masáže povídá, což může snižovat její účinnost. Proč je tedy lepší během masáže mlčet?
1. Masáž před saunou – ano, ale s mírou
Správná kombinace masáží s dalšími terapeutickými metodami může výrazně zvýšit účinnost regenerace, prevence zranění i celkové pohody. Každá metoda má svůj specifický účinek a jejich vhodné propojení přináší maximální užitek.
Bolest lokte spojená s tenisovým nebo golfovým loktem může být velmi nepříjemná a omezující. Tyto problémy vznikají v důsledku přetížení svalových úponů, které vedou k jejich zánětu a bolesti. Správná masáž je jedním z nejúčinnějších způsobů, jak podpořit regeneraci a zmírnit nepříjemné symptomy. V tomto článku si ukážeme, jak efektivně masírovat...
Masáž rukou je často přehlížená, přestože ruce každý den vykonávají nespočet pohybů a jsou vystaveny velké zátěži. Pravidelná masáž pomáhá uvolnit napětí, zlepšit krevní oběh a přináší pocit hluboké relaxace. Tato procedura je nejen příjemná, ale také velmi účinná pro celkové zdraví rukou a zápěstí.
Roztroušená skleróza (RS) je autoimunitní onemocnění postihující centrální nervový systém, které způsobuje zánětlivé poškození myelinové pochvy nervových vláken. Toto onemocnění vede k široké škále neurologických příznaků, včetně svalové ztuhlosti, únavy, bolestí, poruch rovnováhy a křečí. Masáže mohou být užitečným doplňkem terapie, protože...
Masáž může být velmi užitečná při skolióze, protože pomáhá uvolnit napjaté svaly, zmírnit bolest a podpořit symetrii těla. Skolióza je zakřivení páteře do strany, které často vede k nerovnováze svalů – některé svaly jsou přetížené a zkrácené, zatímco jiné jsou oslabené. Masáž může být skvělým doplňkem k cílenému cvičení, jako je například SM systém...
V našem masérském salonu kombinujeme masérský, rehabilitační a fyzioterapeutický přístup, abychom klientům poskytli co nejkomplexnější péči. Zatímco masáže přinášejí okamžitou úlevu, fyzioterapie a rehabilitace pracují na dlouhodobém odstranění příčin problémů. Spojením těchto metod dokážeme nejen zmírnit bolest, ale také zamezit jejímu návratu.
Masáž chodidel je jednou z nejpříjemnějších a zároveň nejúčinnějších forem relaxace. Chodidla nesou váhu celého těla, a proto si zaslouží pravidelnou péči. Jemné hnětení, tlak na reflexní body a uvolňování svalů mohou výrazně přispět k celkovému zdraví i psychické pohodě. Masáž lze provádět ručně, pomocí masážních pomůcek nebo v rámci reflexní...
Migréna není jen obyčejná bolest hlavy – jde o komplexní neurologický problém, který může člověka na několik hodin nebo dokonce dnů zcela vyřadit z běžného života. Postižení často popisují silnou pulzující bolest, která je doprovázena nevolností, zvracením, citlivostí na světlo a zvuky, a někdy i poruchami zraku či řeči. Přesné příčiny migrény...
Thajská masáž je starobylá léčebná technika, která spojuje prvky akupresury, protahování a meditace. Tato metoda má kořeny v Indii a vychází z principů ajurvédy a jógy. Tradiční thajská masáž není pouze o uvolnění svalů, ale také o obnovení energie v těle pomocí stimulace energetických drah, známých jako "sen".
Masáž je skvělý způsob, jak uvolnit napětí ve svalech, podpořit regeneraci a zlepšit celkovou pohodu. Pokud však chcete z masáže vytěžit ještě více, zkuste před ní užít kvalitní hořčíkový doplněk stravy. Hořčík je nezbytný pro správnou funkci svalů a nervů, a když ho přijmete těsně před masáží, jeho účinnost se může znásobit.
Masáže jsou často spojovány s fyzickou úlevou – uvolněním napjatých svalů, zlepšením krevního oběhu nebo regenerací po fyzické námaze. Jenže jejich přínos sahá mnohem dál. Masáž může být mocným nástrojem pro uklidnění mysli, snížení stresu a celkové psychické uvolnění. Jak přesně dotek ovlivňuje naši psychiku a proč bychom si měli masáže dopřávat...
Bolest svalů po masáži je poměrně běžná a může mít několik příčin:
Masáž je jedním z nejlepších způsobů, jak si odpočinout, uvolnit svalové napětí a podpořit regeneraci těla i mysli. Pokud se chystáte na masáž poprvé nebo si nejste jistí, jak se připravit, tento článek vám poskytne užitečné rady. Správná příprava vám pomůže naplno si užít celý proces a získat z něj co nejvíce benefitů.
Po náročném tréninku nebo závodě jsou svaly unavené, napjaté a mohou obsahovat drobné mikrotrhlinky, které je potřeba opravit. Masáž pomáhá urychlit regeneraci tím, že zlepšuje prokrvení svalové tkáně, odvádí metabolity (např. kyselinu mléčnou) a podporuje okysličení svalů. To znamená, že sportovec může trénovat častěji, s menší bolestivostí a...
Masáž je skvělý způsob, jak uvolnit tělo i mysl, zmírnit stres a podpořit regeneraci svalů. Mnoho lidí si však neuvědomuje, že i po masáži je důležité dodržovat určitá pravidla, aby její účinek nebyl zbytečně oslaben. Zde jsou nejčastější chyby, kterých se lidé po masáži dopouštějí.
Vysoký krevní tlak (hypertenze) patří mezi nejčastější civilizační onemocnění a je významným rizikovým faktorem pro srdeční infarkt, mrtvici i další kardiovaskulární problémy. Moderní medicína se soustředí na léčbu pomocí léků a změn životního stylu, ale stále více se zkoumají i alternativní metody, mezi které patří masáže. Jaký mají masáže vliv na...
V masérské praxi se občas setkáváme s situací, kdy klient na domluvenou masáž nedorazí. Mnozí kolegové v oboru uplatňují politiku požadavku na zaplacení části ceny masáže, například 50 %, pokud klient nepřijde. Tento přístup má pokrýt ztrátu a zajistit disciplínu. Pro mě však není takové chování v souladu s mými hodnotami a dlouhodobým cílem...
Draslík je jedním z nejdůležitějších minerálů v lidském těle. Hraje zásadní roli v mnoha fyziologických procesech, zejména ve fungování nervové soustavy, svalové kontrakci a udržování rovnováhy tekutin. Tento elektrolyt je nepostradatelný pro správnou funkci buněk a jeho deficit nebo nadbytek může vést k vážným zdravotním problémům. V tomto článku...