Možná vás překvapí, že vitaminy skupiny B jsou rozpustné ve vodě a tělo si je neumí ve větším množství ukládat do zásoby. To znamená, že jejich pravidelný příjem je naprosto klíčový. Jakmile je v organismu přebytek, většina se vyloučí močí. Právě proto se jejich nedostatek může projevit poměrně rychle – únavou, podrážděností, poruchami soustředění...
„Masáže Plzeň a SM systém“
Studio "masáže Plzeň a cvičení SM systém" má bezbariérové prostory, masírujeme i vozíčkáře. Nabízíme klasické masáže a rehabilitaci páteře certifikovanou rehabilitační metodou SM systém – Spirální stabilizace páteře, dle MUDr. Smíška. Specializuji se na bolesti zad, výhřez ploténky, pooperační rehabilitaci zad či páteře, skoliózu a blokády žeber.
Masáže Plzeň a SM systém: Kaznějovská 1758/43, 323 00 Plzeň-Bolevec
SOS masáž - možnost urgentního termínu, do 24h až 48 hodin jste u mě v masérně
SOS masáže provádím nejčastěji ráno 7:00 nebo 8:00, případně večer 18:00 či 19:00
Za expresní termín účtuji 100% příplatek
Intenzivní SOS masáž 30 min za 1100 Kč
Pokud nezvedám tel. pište SMS
Masáže Plzeň a SM systém
V našem masérském studiu klademe maximální důraz na diskrétnost a hygienu. Masáže provádíme s respektem k intimním zónám – všechny nemasírované části těla jsou vždy zakryté. V průběhu masáže hraje klidná relaxační hudba. Na každého klienta máme připraven čistý ručník, lehátko je opatřeno jednorázovým prostěradlem a dezinfikováno přípravkem Sanytol.
Nabízíme klasické masáže zad a šíje, masáže rukou a nohou až po relaxační a sportovní masáže. Také nabízíme různé terapeutické techniky, například rázovou vlnu. Pokud nevíte jak často si zajít na masáž, můžete orientačně vyzkoušet naší kalkulačku - jak často chodit na masáž.
V našem studiu masíruje masér a masérka, klientky si tak mohou zvolit, zda preferují ošetření od ženy nebo muže. Oba jsme studenti prestižní pražské školy EduSpa College a průběžně rozšiřujeme svou odbornost.
Kromě masáží nabízíme také individuální lekce rehabilitační metody SM systém dle MUDr. Richarda Smíška. Jde o efektivní zdravotní cvičení pro stabilizaci a regeneraci páteře, které je ideální pro každodenní domácí cvičení – postačí 10 až 15 minut denně. SM systém je nejlepší forma rehabilitace současnosti.
Pomáháme klientům při a po výhřezu meziobratlové ploténky při bolestech v oblasti hrudní páteře, zablokovaných žebrech, bolestech mezi lopatkami. Metoda je mimořádně účinná také při nápravě skoliózy – zvláště u dětí v růstové fázi.
Masáže Plzeň – Daniel Dietl
Krátké zajímavé články ve stylu "Víte, že..."
Už naše prababičky ho zařazovaly do jídelníčku nejen proto, že dlouho vydrželo, ale hlavně kvůli jeho vlivu na trávení. Proces kvašení přeměňuje obyčejné zelí na potravinu plnou biologicky aktivních látek.
Fascie jsou tenké, ale velmi pevné vazivové struktury, které obalují svaly, orgány i celé svalové řetězce. V těle vytvářejí souvislou síť, která propojuje jednotlivé části do jednoho funkčního celku. Na rozdíl od svalů jsou fascie extrémně bohatě zásobené nervovými zakončeními, a právě proto mohou být zdrojem výrazné a dlouhodobé bolesti.
Blogové články, ve kterých najdete jednotlivá témata jasně vysvětlená a podrobně rozpracovaná.
Cítíte se po masáži malátní, máte lehkou hlavu nebo se vám točí svět? Možná vás to zaskočilo a napadlo vás, jestli je to normální. Dobrá zpráva je, že ano – je to běžná a zpravidla neškodná reakce těla na dobře provedenou masáž. V tomto článku vám vysvětlím, proč se to děje, jaké další projevy můžete očekávat a co dělat, aby vám bylo co nejlépe....
Cvik na zamrzlé rameno: kyvadlo
07.01.2026
Kyvadlo nebo také Codmanův cvik je nejjednodušší a nejbezpečnější cvik na zamrzlé rameno
...má na papíře jasný cíl: pomoci lidem vrátit se zpět k pohybu a snížit bolest. V praxi ale mnoho pacientů po absolvování celé série procedur zjišťuje, že se jejich stav zásadně nezměnil. Dlouhé čekací lhůty, krátké návštěvy a minimální individualizace často vedou k frustraci a pocitu promarněného času. Proč se to děje a kde se systém nejčastěji...