SM systém sestava při výhřezu ploténky

Rychlá sestava SM systém pro uvolnění bederní páteře

Tato krátká sestava efektivně uvolní napětí v dolní části zad, zejména v oblasti bederních obratlů (L4/L5, L5/S1), kde se nejčastěji vyskytují výhřezy plotének.

Autor článku: Daniel Dietl - Masáže Plzeˇn a cvičení SM systém