Proč při masáži raději nemluvit ? 

Masáž je ideální příležitostí k odpočinku a hluboké relaxaci. Přesto si mnoho lidí během masáže povídá, což může snižovat její účinnost. Proč je tedy lepší během masáže mlčet?

1. Mysl si neodpočine

Masáž by měla uvolnit nejen tělo, ale i mysl. Pokud si během ní povídáte, váš mozek stále pracuje – přemýšlí nad konverzací, tvoří věty a reaguje. To brání dosažení hlubokého klidu a relaxace, které jsou pro regeneraci klíčové.

2. Svaly se nevědomky napínají

Mluvení není jen činnost mozku, ale také svalů – zapojuje se obličej, krk i bránice. Pokud chcete, aby masáž měla co nejlepší efekt, je důležité nechat svaly zcela uvolnit. Když mluvíte, dochází k jejich nevědomému napětí, což může snižovat účinnost masáže.

3. Masáž uteče mnohem rychleji

Když se během masáže soustředíte na rozhovor, nevnímáte jednotlivé doteky a fáze masáže tak intenzivně. Čas se subjektivně zrychluje a masáž může působit kratší. Pokud však zůstanete v tichu, budete každý okamžik prožívat mnohem intenzivněji.

4. Masér se může lépe soustředit

Masér vnímá vaše tělo a přizpůsobuje masáž jeho potřebám. Pokud s ním neustále hovoříte, odvádíte jeho pozornost od práce. Ticho umožňuje masérovi lépe se soustředit na techniku a tlak, což vede k kvalitnějšímu masážnímu zážitku.

Závěr: Ticho jako součást relaxace

Masáž je chvíle, kdy by si mělo odpočinout nejen vaše tělo, ale i vaše mysl. Ticho pomáhá prohloubit účinky masáže a umožňuje vám skutečně vypnout. Pokud chcete z masáže vytěžit maximum, zkuste během ní nemluvit a soustředit se pouze na svůj dech a vnímání doteků.

Autor článku: Daniel Dietl - Masáže Plzeň, cvičení SM systém a výživové poradenství.