Kontraindikace kdy nesmím na masáž?
Masáže jsou vynikajícím způsobem, jak uvolnit tělo, zmírnit bolesti a zlepšit celkovou pohodu. Nicméně, existují situace, kdy je lepší se masážím vyhnout nebo je konzultovat s lékařem. Případné kontraindikace pro masáže závisí na zdravotním stavu jednotlivce. V tomto článku se podíváme na situace, kdy byste se měli masáži vyhnout nebo ji přizpůsobit určitým zdravotním problémům.
1. Akutní záněty a infekce
Pokud máte akutní zánět nebo infekci, jako je například horečka, chřipka, nebo zánět kloubů, masáž by mohla zhoršit váš stav. V takových případech je tělo oslabeno a masáž může vést k dalšímu zhoršení příznaků nebo šíření infekce. Masáže by měly být odloženy, dokud se nezlepšíte a nebudete v lepší kondici.
2. Nemoci srdce a cév
Pokud trpíte onemocněním srdce, jako je angina pectoris, infarkt myokardu, nebo vysoký krevní tlak, masáže mohou představovat riziko. Tlak na určité oblasti těla může ovlivnit kardiovaskulární systém, což může vést k nežádoucím reakcím, jako je zvýšený krevní tlak nebo dokonce infarkt. V případě jakýchkoliv kardiovaskulárních problémů je důležité masáže konzultovat s lékařem, který může doporučit specifické techniky nebo masáže pouze v určité fázi zotavení.
3. Kožní onemocnění
Pokud trpíte kožními problémy, jako jsou vyrážky, ekzémy, lupénka nebo otevřené rány, měli byste se masážím vyhnout, dokud se stav nezlepší. Masáž na postižených místech by mohla způsobit podráždění pokožky nebo infekci. Před masáží je důležité, aby pokožka byla zdravá, aby nedošlo k zhoršení stavu.
4. Zlomeniny a úrazy
Pokud máte čerstvé zlomeniny nebo jste nedávno utrpěli úraz, masáž by mohla způsobit zhoršení situace. V případě zranění je potřeba počkat, až se zranění uzdraví a až se odstraní zánět. Masáže mohou být v tomto období prospěšné až po stabilizaci stavu, kdy tělo začne regenerovat a vyžaduje podporu.
5. Těhotenství
Těhotenství může být obdobím, kdy se objevují bolesti zad, nohou a celkové napětí. Ačkoli masáže mohou být v těhotenství velmi užitečné, je důležité vyhnout se některým technikám, zejména v prvních týdnech těhotenství, kdy může být riziko potratu vyšší. Masáže by měly být prováděny pouze zkušeným terapeutem, který má zkušenosti s těhotnými ženami. Kromě toho je důležité, aby masér věděl o vašem stavu, aby mohl přizpůsobit techniky a tlak.
6. Onkologická onemocnění
Pokud jste v léčbě rakoviny nebo máte aktivní onkologické onemocnění, masáže mohou být v některých případech nevhodné. Masáže by mohly ovlivnit lymfatický systém nebo jiné části těla, které jsou pod vlivem onkologické léčby. V tomto případě je nutné se před masáží poradit se svým lékařem nebo onkologem, který určí, zda je masáž bezpečná nebo zda je třeba některé techniky přizpůsobit.
7. Psychické stavy a trauma
U lidí, kteří mají posttraumatickou stresovou poruchu (PTSD) nebo jiné psychické problémy, může masáž vyvolat silné emocionální reakce. Tlak na tělo a určité techniky mohou vyvolat negativní vzpomínky nebo stres. V tomto případě je vhodné, aby terapeut věděl o vašem psychickém stavu a přizpůsobil masážní techniky, aby minimalizoval jakékoli zbytečné vyvolání stresu.
8. Poruchy srážlivosti krve
Pokud trpíte poruchami srážlivosti krve nebo užíváte léky na ředění krve, masáže mohou být nebezpečné, protože mohou způsobit modřiny nebo zranění. V případě, že máte diagnostikovanou poruchu srážlivosti, vždy se poraďte s lékařem, zda je pro vás masáž bezpečná.
Závěr
Masáže jsou skvélé pro zlepšení pohody a zdraví, ale není vždy bezpečné je podstupovat. Vždy je důležité být si vědom svého zdravotního stavu a v případě jakýchkoliv zdravotních problémů konzultovat masáže se svým lékařem. Profesionální masér by měl vždy vzít v úvahu váš individuální zdravotní stav a přizpůsobit masážní techniky tak, aby byla pro vás bezpečná a účinná.
Autor článku: Daniel Dietl - Masáže Plzeň, cvičení SM systém a výživové poradenství.