300 biochemických, enzymatických a jiných funkcí hořčíku

Strukturovaný přehled 300 biochemických a enzymatických funkcí hořčíku

Energetický metabolismus (50 funkcí) - Hořčík je klíčový pro syntézu a regulaci energie v těle.

1. Syntéza ATP (adenosintrifosfát).

2. Aktivace enzymů v glykolýze.

3. Regulace Krebsova cyklu.

4. Aktivace enzymu hexokinázy.

5. Aktivace fosfofruktokinázy.

6. Regulace syntézy kreatinfosfátu.

7. Aktivace laktátdehydrogenázy.

8. Metabolismus glukózy.

9. Transport glukózy do buněk.

10. Stabilizace ADP (adenosindifosfát).

11. Regulace glukoneogeneze.

12. Aktivace pyruvátdehydrogenázy.

13. Metabolismus mastných kyselin.

14. Aktivace enzymů beta-oxidace.

15. Syntéza acetylkoenzymu A.

16. Aktivace cytochromů v dýchacím řetězci.

17. Stabilizace fosfátových sloučenin.

18. Ochrana mitochondrií.

19. Aktivace isocitrátdehydrogenázy.

20. Regulace oxidační fosforylace.

21. Aktivace malátdehydrogenázy.

22. Metabolismus cholesterolu.

23. Aktivace sukcinátdehydrogenázy.

24. Syntéza koenzymu Q10.

25. Transport iontů přes mitochondriální membránu.

26. Aktivace ATP syntázy.

27. Regulace fosforylace glukózy.

28. Aktivace glukóza-6-fosfátdehydrogenázy.

29. Stabilizace fosforylovaných intermediátů.

30. Aktivace enzymu aldolázy.

31. Regulace hydratace buněk.

32. Aktivace cytochromoxidázy.

33. Stabilizace NAD+ (nikotinamidadenindinukleotid).

34. Aktivace transferáz v metabolismu tuků.

35. Regulace oxidace NADH.

36. Aktivace enzymů přenosu fosfátů.

37. Stabilizace struktury ATP molekuly.

38. Metabolismus fruktózy.

39. Transport fosfátů v buňkách.

40. Stabilizace AMP (adenosinmonofosfát).

41. Aktivace aldolázy B při metabolismu sacharózy.

42. Podpora obnovy ATP zásob.

43. Aktivace enzymů při glyoxylátovém cyklu.

44. Aktivace glutamátdehydrogenázy.

45. Stabilizace cyklického AMP.

46. Regulace metabolismu galaktózy.

47. Aktivace enzymů metabolismu glykogenu.

48. Transport draslíku do mitochondrií.

49. Aktivace enzymů syntézy fosfolipidů.

50. Aktivace enzymu pyruvátkarboxylázy.

Nervová signalizace a neurotransmise (50 funkcí) - Hořčík reguluje činnost neuronů a nervové signalizace.

51. Regulace neurotransmiteru GABA (kyselina gama-aminomáselná).

52. Stabilizace glutamátových receptorů.

53. Ochrana neuronů před excitotoxicitou.

54. Modulace synaptického přenosu.

55. Aktivace NMDA receptorů.

56. Regulace iontových kanálů v neuronech.

57. Stabilizace membránového potenciálu.

58. Snížení hladiny kortizolu.

59. Zlepšení tvorby serotoninu.

60. Ochrana neuronů před oxidačním stresem.

61. Modulace acetylcholinu.

62. Regulace dopaminových receptorů.

63. Stabilizace vápníkových iontů v neuronech.

64. Aktivace enzymů syntézy myelinu.

65. Regulace přenosu sodíku v nervových buňkách.

66. Modulace histaminových receptorů.

67. Podpora neuroplasticity.

68. Snížení hladiny adrenalinu v mozku.

69. Regulace hladiny melatoninu.

70. Aktivace enzymů při syntéze neurotransmiterů.

71. Stabilizace iontů draslíku v neuronech.

72. Prevence nadměrné stimulace neuronů.

73. Aktivace acetyl-CoA při neurotransmisi.

74. Regulace serotonergní signalizace.

75. Ochrana neuronů před apoptózou.

76. Stabilizace glutamátdekarboxylázy.

77. Modulace cholinergních receptorů.

78. Zlepšení kognitivních funkcí.

79. Aktivace enzymů při syntéze dopaminu.

80. Regulace vzniku kortikotropinu.

81. Modulace histaminu při stresové odpovědi.

82. Stabilizace transportu iontů v mozku.

83. Snížení zánětu v neuronech.

84. Regulace hladiny oxidu dusnatého v mozku.

85. Podpora regenerace nervových buněk.

86. Aktivace synaptické plasticity.

87. Stabilizace proteinů v synapsích.

88. Ochrana neuronů před excitací glutamátem.

89. Regulace příjmu aminokyselin v mozku.

90. Modulace oxytocinu.

91. Snížení stresových odpovědí v CNS.

92. Stabilizace receptorů glycinů.

93. Podpora rovnováhy mezi sympatikem a parasympatikem.

94. Regulace iontů zinku v neuronech.

95. Stabilizace cytochromoxidázy v mozkových buňkách.

96. Modulace opioidních receptorů.

97. Podpora REM fáze spánku.

98. Regulace acetylcholinesterázy.

99. Aktivace serotonergní kaskády.

100. Stabilizace neuronů při oxidačním stresu.

Syntéza bílkovin, DNA a RNA (50 funkcí) - Hořčík hraje zásadní roli při syntéze gen. materiálu a proteinů

101. Aktivace DNA polymerázy.

102. Aktivace RNA polymerázy.

103. Podpora transkripce DNA do RNA.

104. Stabilizace struktur DNA a RNA.

105. Regulace tvorby ribozomů.

106. Aktivace enzymů při syntéze bílkovin.

107. Aktivace aminoacyl-tRNA syntetáz.

108. Stabilizace tRNA při translaci.

109. Regulace replikace DNA.

110. Ochrana DNA před poškozením.

111. Aktivace exonukleáz při opravě DNA.

112. Aktivace endonukleáz při opravě DNA.

113. Stabilizace methylace DNA.

114. Podpora epigenetických změn.

115. Aktivace ribonukleáz při degradaci RNA.

116. Stabilizace mRNA při translaci.

117. Regulace tvorby polypeptidů.

118. Aktivace enzymů při splicingu RNA.

119. Stabilizace chromatinových struktur.

120. Podpora tvorby histonů.

121. Regulace exprese genů.

122. Aktivace enzymů při elongaci bílkovin.

123. Stabilizace terciární struktury proteinů.

124. Aktivace enzymů při posttranslačních úpravách.

125. Regulace tvorby chaperonů.

126. Stabilizace ribozomální RNA.

127. Aktivace transferáz při biosyntéze bílkovin.

128. Stabilizace promotorových sekvencí DNA.

129. Aktivace enzymů pro spřahování proteinů.

130. Regulace exprese ribozomálních proteinů.

131. Stabilizace buněčných jader.

132. Aktivace polymeráz pro mitochondriální DNA.

133. Podpora tvorby ribonukleoproteinů.

134. Stabilizace proteinových domén.

135. Aktivace enzymů při syntéze kolagenu.

136. Regulace syntézy elastinu.

137. Stabilizace matricové RNA.

138. Aktivace enzymů pro tvorbu glykoproteinů.

139. Podpora syntézy imunoglobulinů.

140. Aktivace enzymů při syntéze keratinu.

141. Regulace syntézy aktinu a myosinu.

142. Stabilizace enzymů pro syntézu cytoskeletu.

143. Aktivace enzymů při degradaci proteinů.

144. Stabilizace proteáz při katabolismu bílkovin.

145. Aktivace transkripčních faktorů.

146. Regulace tvorby proteinových komplexů.

147. Stabilizace hydrofobních interakcí v proteinech.

148. Aktivace enzymů při syntéze fibrinu.

149. Stabilizace vodíkových vazeb v proteinech.

150. Podpora tvorby proteinových receptorů.

Minerální rovnováha a elektrolyty (50 funkcí) - Hořčík reguluje elektrolytickou rovnováhu a další minerály.

151. Regulace absorpce vápníku v trávicím traktu.

152. Aktivace enzymů pro metabolismus vápníku.

153. Regulace ukládání vápníku do kostí.

154. Snížení rizika kalcifikace měkkých tkání.

155. Stabilizace hladiny vápníku v krvi.

156. Regulace iontů hořčíku v buňkách.

157. Aktivace enzymů při transportu hořčíku.

158. Stabilizace iontů draslíku v buňkách.

159. Aktivace sodíko-draslíkové pumpy.

160. Regulace rovnováhy sodíku v krvi.

161. Stabilizace iontů fosfátu.

162. Podpora metabolismu fosforu.

163. Regulace vstřebávání železa.

164. Aktivace enzymů pro transport zinku.

165. Stabilizace iontů chloridu.

166. Podpora vstřebávání selenu.

167. Regulace metabolických drah síry.

168. Stabilizace minerálních iontů v mitochondriích.

169. Podpora rovnováhy kationtů a aniontů.

170. Aktivace transportérů iontů v plazmatické membráně.

171. Stabilizace vápníkových kanálů.

172. Snížení rizika hyperkalcémie.

173. Regulace iontů fluoridu.

174. Stabilizace minerálů v kostní matrix.

175. Aktivace enzymů pro vstřebávání lithia.

176. Stabilizace hladiny vápníku při stresu.

177. Regulace výměny iontů mezi krví a buňkami.

178. Podpora metabolismu mědi.

179. Stabilizace rovnováhy iontů ve svalech.

180. Regulace absorpce hořčíku ve střevě.

181. Aktivace enzymů vápníko-hořčíkové ATPázy.

182. Stabilizace iontů boru.

183. Regulace metabolických drah molybdenu.

184. Podpora tvorby minerálních krystalů v kostech.

185. Stabilizace elektrolytických transportérů.

186. Aktivace iontových pump v nervových buňkách.

187. Stabilizace hladiny hořčíku během dehydratace.

188. Podpora přenosu iontů v synapsech.

189. Stabilizace minerálních rezerv v játrech.

190. Aktivace enzymů při přenosu fosfátů.

191. Regulace metabolismu vápníko-hořčíkových sloučenin.

192. Stabilizace iontů při zátěžových situacích.

193. Snížení rizika minerálních deficitů.

194. Regulace metabolismu draslíku při fyzické námaze.

195. Aktivace enzymů při transportu minerálních iontů.

196. Stabilizace iontů vápníku při svalové kontrakci.

197. Regulace absorpce iontů z potravy.

198. Podpora rovnováhy minerálních prvků v ledvinách.

199. Stabilizace iontů při metabolismu glukózy.

200. Podpora elektrolytického transportu při termoregulaci

Svalová funkce a srdeční činnost (50 funkcí) Hořčík je klíčový pro správnou činnost svalů a srdce

201. Regulace svalové kontrakce.

202. Podpora svalové relaxace.

203. Stabilizace srdečního rytmu.

204. Aktivace ATPáz v srdečním svalu.

205. Snížení rizika křečí ve svalech.

206. Regulace přenosu vápníku ve svalových buňkách.

207. Stabilizace draslíkových kanálů ve svalech.

208. Podpora činnosti hladkého svalstva.

209. Snížení svalového napětí při stresu.

210. Aktivace enzymů pro metabolismus glykogenu ve svalech.

211. Stabilizace svalové membrány.

212. Regulace přenosu vzruchů v nervosvalové ploténce.

213. Snížení rizika svalových poranění.

214. Podpora regenerace svalů po cvičení.

215. Aktivace enzymů při oxidaci mastných kyselin ve svalech.

216. Stabilizace myosinu a aktinu.

217. Regulace syntézy kreatinfosfátu ve svalech.

218. Podpora srdeční svalové odolnosti.

219. Snížení rizika arytmií.

220. Aktivace enzymů při oxidaci glukózy ve svalech.

221. Stabilizace iontů vápníku při kontrakci srdečního svalu.

222. Podpora srdečního výdeje.

223. Regulace elasticity cévních stěn.

224. Snížení periferní cévní rezistence.

225. Stabilizace krevního tlaku.

226. Aktivace sodíko-draslíkové pumpy ve srdečním svalu.

227. Regulace přenosu vzruchů v převodním systému srdce.

228. Stabilizace svalových proteinů.

229. Podpora činnosti dýchacích svalů.

230. Snížení rizika ischemické choroby srdeční.

231. Regulace relaxace cévních svalů.

232. Stabilizace membránových potenciálů ve svalových buňkách.

233. Podpora tvorby kyslíku pro srdeční sval.

234. Snížení rizika hypertenze.

235. Stabilizace činnosti myokardu při stresu.

236. Regulace iontů při svalové únavě.

237. Podpora tvorby energie pro svalovou práci.

238. Stabilizace mitochondriální funkce ve svalech.

239. Aktivace enzymů při přenosu laktátu ze svalů.

240. Regulace přenosu elektrolytů při fyzické zátěži.

241. Stabilizace kontraktility srdečního svalu.

242. Podpora prevence aterosklerózy.

243. Snížení zátěže srdečního svalu.

244. Regulace plicní cirkulace.

245. Stabilizace srdečních ventilů.

246. Snížení rizika plicní hypertenze.

247. Aktivace enzymů pro tvorbu ATP ve svalech.

248. Regulace přenosu vápníku ve srdeční tkáni.

249. Stabilizace činnosti hladkého svalstva při trávení.

250. Podpora srdeční funkce při dehydrataci.

Nervová soustava (50 funkcí) - Hořčík má přímý vliv na činnost mozku a nervů

251. Stabilizace synaptických spojení.

252. Podpora přenosu nervových vzruchů.

253. Regulace hladiny neurotransmiterů.

254. Snížení hladiny stresových hormonů.

255. Aktivace enzymů při tvorbě serotoninu.

256. Stabilizace hladiny dopaminu.

257. Podpora tvorby GABA (kyseliny gama-aminomáselné).

258. Stabilizace nervových membrán.

259. Snížení rizika neurologických poruch.

260. Regulace iontů při přenosu nervových vzruchů.

261. Aktivace enzymů při metabolismu mozkové glukózy.

262. Stabilizace mozkové aktivity během spánku.

263. Podpora koncentrace a paměti.

264. Snížení rizika migrény.

265. Stabilizace činnosti motorických neuronů.

266. Podpora prevence neurodegenerativních onemocnění.

267. Regulace iontů při tvorbě myelinu.

268. Stabilizace aktivity limbického systému.

269. Podpora mozkové plasticity.

270. Regulace excitability neuronů.

271. Snížení úzkosti a deprese.

272. Stabilizace činnosti autonomního nervového systému.

273. Podpora regenerace nervové tkáně.

274. Snížení rizika epileptických záchvatů.

275. Aktivace enzymů pro tvorbu acetylcholinu.

276. Regulace iontů při přenosu vzruchů mezi neurony.

277. Stabilizace hladiny glutamátu.

278. Snížení rizika Parkinsonovy nemoci.

279. Podpora tvorby beta-endorfinů.

280. Stabilizace hypothalamo-hypofyzárního systému.

281. Regulace cirkadiánních rytmů.

282. Stabilizace vzruchů při periferní neuropatii.

283. Snížení nervového napětí při stresu.

284. Podpora činnosti mozkových hemisfér.

285. Regulace metabolických drah v mozku.

286. Stabilizace paměťových drah.

287. Podpora učení a schopnosti se soustředit.

288. Snížení rizika Alzheimerovy choroby.

289. Regulace tvorby nervových růstových faktorů.

290. Stabilizace činnosti retikulární formace.

291. Podpora přenosu v limbickém systému.

292. Regulace mozkového krevního průtoku.

293. Stabilizace aktivity mozkového kmene.

294. Podpora regenerace mozkových buněk po traumatu.

295. Regulace hladiny hormonů v mozku.

296. Stabilizace neurotransmiterové rovnováhy.

297. Podpora prevence cévní mozkové příhody.

298. Snížení únavy při mentálním vypětí.

299. Stabilizace činnosti motorické kůry.

300. Podpora činnosti parasympatického systému.

Autor článku: Daniel Dietl - Masáže Plzeˇn a cvičení SM Systém